5分やっただけで汗だくだくの脅威の運動効果　「5分跳ぶと1kmジョギングしたのと同等の効果」とのふれこみ通り5分跳ぶと汗だくに。カロリー消費量には期待大 【主な特徴】 5〜6分の楽しいジャンピング運動で1キロメートルのジョギングと同じ効果があります。